As dietas proteicas são planos alimentares estruturados com maior presença de proteína e redução controlada de hidratos de carbono, com o objetivo de promover a perda de gordura preservando a massa muscular. São supervisionadas por um profissional de nutrição e podem incluir produtos específicos, consoante a fase e o protocolo seguido.
Indicadas para pessoas com excesso de peso ou obesidade que procuram uma abordagem mais eficaz e controlada na perda de peso. Também são recomendadas para quem tem dificuldade em perder gordura sem comprometer a massa magra ou sofre de compulsão alimentar associada a açúcares e hidratos de carbono.
As dietas são divididas em fases (perda de peso, transição e manutenção) e acompanhadas de perto por um nutricionista. Há uma maior ingestão de proteína de alta qualidade, vinda de alimentos naturais ou produtos proteicos, com restrição controlada de açúcares e gorduras.
Depende da evolução e do objetivo de cada paciente. O plano é adaptado em cada fase.
A perda de peso é mais rápida nas fases iniciais, com resultados visíveis nas primeiras semanas. A manutenção a longo prazo é consolidada através da reeducação alimentar nas fases seguintes.
Depende da abordagem escolhida. Existem protocolos que incluem produtos proteicos certificados, mas o plano é sempre ajustado à realidade e preferência do paciente, podendo também ser feito com alimentos naturais.
Não. A dieta é planeada para garantir saciedade, graças ao teor proteico elevado. A maioria dos pacientes refere menos fome ao longo do dia.
Sim, quando feita com acompanhamento profissional. O objetivo não é manter restrições para sempre, mas sim transitar para uma alimentação equilibrada e manter os resultados.
Sim. As dietas proteicas não são indicadas para grávidas, mulheres a amamentar, pessoas com problemas renais ou certas patologias metabólicas. A avaliação clínica é essencial antes de iniciar.
Sim. As dietas proteicas podem ser integradas num plano multidisciplinar, incluindo tratamentos médicos, estética corporal ou balão intragástrico, sempre com orientação da equipa clínica.